Cómo evitar constiparte con estos sencillos trucos

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Estamos en pleno invierno y ya sabemos que es una época en donde los resfriados nos empiezan a atacar. No obstante, nosotros podemos seguir unos sencillos trucos con el objetivo de minimizar la posibilidad de ser afectados por los virus que los desencadenan.

Queremos ayudarte a evitar que te enfermes y, por ello, hemos preparado un pequeño listado con algunos de los consejos que te van a ayudar a evitar el constipado. A continuación, los vas a encontrar.

Los mejores consejos para evitar el resfriado

Cuidado con las aglomeraciones

Lo primero que tienes que saber es que el resfriado no se produce por los cambios de temperatura, el frío lo único que hace es conservar las bacterias para que éstas sean más complicadas de eliminar.

Cuando llega la estación invernal, lo que solemos hacer es congregarnos en sitios calientes: por ejemplo, en centros comerciales. De esta forma, en el caso de que alguna persona esté resfriada, transferirá el virus más fácilmente a otra.

Por esa razón, nos resfriamos más en invierno que en verano.

Prevención al primer síntoma

En el momento en el que empecemos a experimentar el primer síntoma del resfriado, nosotros te recomendamos que empieces a tomar algunas medidas. Por ejemplo, existen algunos medicamentos que actúan desde este primer síntoma y, si nos lo tomamos a tiempo, podemos estar seguros de que no se va a agravar la situación.

Además, algunos hábitos, como por ejemplo el fumar, puede perjudicar gravemente a nuestras vías respiratorias y esto, por supuesto, también agravará los síntomas del resfriado.

Fumar, el alcohol, una alimentación desestructurada. Son algunos de los malos hábitos que debemos de evitar.

Mantas

Cómo ya hemos comentado anteriormente, el frío no es el desencadenante de la enfermedad, pero sí que es verdad que puede hacer que ésta se prolongue con el paso del tiempo. Por esta razón, podemos utilizar un remedio muy económico que simplemente acurrucarnos en el sofá y utilizar una manta para evitarlo.

Para proteger a nuestros niños, lo que podemos hacer es comprar fundas nórdicas infantiles que les ayudarán a estar abrigados mientras están durmiendo. De esta manera minimizarán los síntomas del resfriado y ayudarán a conseguir una muy pronta recuperación.

Ropa de abrigo

Y, como último consejo, no te debes de olvidar de la ropa de abrigo: por ejemplo, jersey, blusa, camisa interior, calzoncillos largos…) Se recomienda que la parte de arriba del cuerpo se abrigue con hasta tres capas de ropa.

Además, también hay que ser un poco espabilados con este tema y evitar los cambios bruscos de temperatura. Si entramos a un establecimiento y estamos pasando calor, lo mejor que podemos hacer es quitarnos una o dos capas de ropa; el contraste con el exterior puede pasarnos factura.

Sigue estos consejos y verás cómo mantienes a raya a los resfriados.

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